जब आपके कम्फर्ट जोन में आपका दिमाग कुछ भी बदलना नहीं चाहता है। आपकी ज़रूरतें पूरी हो जाती हैं, आपको शून्य तनाव होता है, और आपका मस्तिष्क पहचानता है कि शरीर जीवित है। यह स्थिर प्रदर्शन के लिए एक नुस्खा है।
आपका दिमाग विशेष रूप से बदलाव पसंद नहीं करता है। इसे दिन-प्रतिदिन की गतिविधि के लिए इतनी ऊर्जा की आवश्यकता होती है कि यह नई चीजों को करने के लिए आवश्यक ध्यान पर अतिरिक्त संसाधन नहीं देना चाहता।10 वजहों से आपको अपने कम्फर्ट जोन से हटाना चाहिए
समय-समय पर अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलना आपके ध्यान, रचनात्मकता, गति और ड्राइव को बढ़ाने के लिए पर्याप्त अच्छा तनाव पैदा करता है, और अप्रत्याशित चीजें होने पर यह आपको जीवन के तनाव का जवाब देने में मदद करता है।
परिवर्तन एक कठिन लड़ाई हो सकती है, और परिदृश्य क्या है, इस पर निर्भर करता है कि आपका मस्तिष्क आपको कोई एहसान नहीं कर सकता है। आपके मस्तिष्क को थोड़ा और आसानी से बदलने में मदद करने के तरीके हैं, लेकिन सबसे पहले, आपके मस्तिष्क के बारे में समझने के लिए कुछ चीजें हैं।
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1. आप व्यक्ति के रूप में विकसित होंगे
अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने की कोई उम्र सीमा नहीं है। अपनी सामग्री के बुलबुले से बाहर, कुछ भी करने में कभी देर नहीं होती है। यह उन महिलाओं से भरे बुक क्लब में शामिल होने जैसा कुछ हो सकता है जिन्हें आप नहीं जानते हैं। भले ही इसका उल्टा असर हो और महिलाओं को केवल विशेष किताबें पढ़ने में दिलचस्पी हो, मैं गारंटी देता हूं कि आपने कुछ नया सीखा होगा।
2. खुद को चुनौती देने से आपको अपने चरम पर प्रदर्शन करने में मदद मिल सकती है
इस धारणा के समान कि व्यस्त लोग सबसे अधिक उत्पादक होते हैं, यदि आप किसी चीज को लेकर चिंतित या घबराए हुए हैं – इसका मतलब है कि आप हाई अलर्ट पर हैं, इसका मतलब है कि आप जिस चीज को लेकर घबराए हुए हैं उसके परिणाम की परवाह करते हैं। सामान्यतया, इसका मतलब है कि जब हम खुद को चुनौती देते हैं, तो हम इस अवसर पर आगे बढ़ते हैं।
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10 वजहों से आपको अपने कम्फर्ट जोन से हटाना चाहिए
3. आप परिवर्तन से अधिक आसानी से निपटेंगे
हम अपने जीवन में जो कुछ भी होता है उसके बारे में केवल इतना ही योजना बना सकते हैं, लेकिन जाहिर है कि बहुत कुछ होता है। हमेशा विकसित हो रही तकनीक जैसी छोटी, प्रतीत होने वाली महत्वहीन चीजों से लेकर मृत्यु जैसी बड़ी चीजों तक हम काम करते हैं। सबसे बुरी चीजों में से एक जो हम कर सकते हैं वह है डर का ढोंग करना और अनिश्चितता मौजूद नहीं है। नियंत्रित तरीके से जोखिम उठाकर और उन चीजों के लिए खुद को चुनौती देकर जो आप सामान्य रूप से नहीं करते हैं, आप उस अनिश्चितता को नियंत्रित, प्रबंधनीय वातावरण में अनुभव कर सकते हैं। जब आप चुनते हैं तो अपने आराम क्षेत्र से बाहर रहना सीखना आपको जीवन में बदलाव के लिए तैयार कर सकता है जो आपको इससे बाहर निकलने के लिए मजबूर करता है।
4. आप अधिक रचनात्मक होंगे
यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आपके पास बहुत कम रचनात्मक रस बह रहे हैं, तो कुछ ऐसा करने के बाद जो आपको चुनौतीपूर्ण लगता है या आपके आराम के क्षेत्र से बाहर है, आप प्रेरित होंगे। आप कौन हैं, इसका एक नया एहसास होगा। यही वह जगह है जहां से लोग प्रेरणा लेते हैं, जैसा कि आप चीजों को एक नई रोशनी में देखते हैं और कई मामलों में, ऊर्जा का एक बढ़ावा जो परिवर्तन के लिए बहुत जरूरी है जब आपको लगता है कि आपका जीवन सांसारिक हो गया है।
5. परिप्रेक्ष्य
आप परिप्रेक्ष्य प्राप्त करेंगे। आपके क्षेत्र से बाहर कदम कितना भी बड़ा या छोटा क्यों न हो, आप चीजों को एक अलग तरीके से देखेंगे। आपका आराम क्षेत्र ठीक वैसा ही है जैसा आप इसे पसंद करते हैं, जो अक्सर सुरंग की दृष्टि और अन्य लोगों के जीवन के बारे में बहुत कम दृष्टिकोण की ओर ले जाता है। इससे आपके रिश्ते भी सुधरेंगे। अगर आप चीजों को दूसरे लोगों के नजरिए से देखते हैं, तो इससे आपको उन्हें समझने और उनकी सराहना करने में मदद मिलेगी।
6. आत्मसम्मान को बढ़ावा
आराम की परतों में बने रहने का एक सामान्य कारण यह है कि आपको नहीं लगता कि आप जो कुछ भी वहाँ से बाहर हैं उसे संभाल सकते हैं, या यह आपको पसंद नहीं आता है। इस उदाहरण में, यह सर्फ करना सीखने जैसा कुछ हो सकता है – लेकिन आप खुद को मूर्ख बनाने से इतने डरते हैं कि आपने वास्तव में कभी कोशिश नहीं की है। आप तुरंत अपने बारे में बेहतर महसूस करेंगे यदि आप कुछ छोटा करने की कोशिश भी करते हैं जो आपको डराता है। मैं डॉक्टरों की नियुक्तियों, रेस्तरां बुकिंग आदि के लिए फोन करने से नफरत करता था, इसने मुझे वास्तव में किसी विचित्र कारण से डरा दिया। जब मैं घर से बाहर निकला तो मुझे इसे करने के लिए मजबूर होना पड़ा और अब भी जब भी मैं कहीं सफल आरक्षण करता हूं तो मुझे हर बार एक गुप्त रोमांच मिलता है। यह हास्यास्पद लग सकता है, लेकिन आप अपने बारे में बेहतर महसूस करते हैं, चाहे वह कार्य या गतिविधि कितनी भी छोटी क्यों न हो।
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10 वजहों से आपको अपने कम्फर्ट जोन से हटाना चाहिए
7. आप असफलता को अधिक/बेहतर गले लगाना सीखेंगे
यह पिछले कारण के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है। असफलता हमें जीवन में बहुत कुछ करने से रोकती है। एक बार जब आप स्वीकार कर लेते हैं कि किसी चीज में असफल होना सबसे खराब स्थिति है और यह वास्तव में उतना बुरा नहीं है, तो आप इसके लिए बहुत अधिक खुले रहेंगे और संभवत: सफल होंगे, क्योंकि आपका ध्यान असफल होने पर नहीं था। आपको निश्चित रूप से यह महसूस करने के लिए दो बार असफल होना होगा कि यह उतना बुरा नहीं है जितना आप सोचते हैं। असफलता जीवन को अधिक रोचक बनाती है; आप असफलता को कैसे संभालते हैं, यह एक व्यक्ति के रूप में आपके बारे में बहुत कुछ कहता है – तो क्यों न कुछ अभ्यासों का अभ्यास करें ताकि आप इसे यथासंभव सर्वोत्तम तरीके से संभाल सकें।
8. यह आपको अधिक जीवंत महसूस कराएगा
इतने सारे लोग मौजूद हैं, लेकिन वे वास्तव में जीते नहीं हैं। आपके दिल की वह अनुभूति जो आपकी छाती के खिलाफ पंप कर रही है, वह एड्रेनालाईन सनसनी जिसे कोई भी ठीक से वर्णन नहीं कर सकता है। इससे पहले कि आप अपने पैराशूट के साथ हवाई जहाज से बाहर कूदें, या किसी को डेट पर जाने के लिए कहें। जो कुछ भी आपको सबसे अधिक जीवंत और प्रेरित महसूस कराता है। यह सब आपके आराम की जगह से होता है।
9. कोई पछतावा नहीं
‘कोई पछतावा नहीं’ उन कहावतों में से एक है जो ज्यादातर लोगों के लिए एक थका देने वाली अभिव्यक्ति है। यदि आप कुछ करते हैं तो आप अपने आप से सोच सकते हैं ‘काश मैंने ऐसा नहीं किया होता’ लेकिन फिर, आप कभी-कभी कुछ ऐसा न करने के लिए खुद को लात मारना चाहते हैं जब आपको करना चाहिए था। यह सब पछतावे का एक भ्रमित करने वाला चक्र है। मुझे लगता है, अगर आपकी आंत आपको बता रही है कि आपको उस समय क्या करना चाहिए, तो आपको यह करना चाहिए। यदि आपको बाद में पछताना पड़े तो ऐसा ही हो। किसी चीज़ पर पछतावा करना ऊर्जा की बहुत बड़ी बर्बादी है – हमारे पास अपनी त्रुटियों को ठीक करने के लिए कोई टाइम मशीन नहीं है। आप इससे क्या सीख सकते हैं।
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10 वजहों से आपको अपने कम्फर्ट जोन से हटाना चाहिए
10. दूसरों को प्रेरित
प्रेरणा में अक्सर एक श्रृंखला प्रतिक्रिया होती है। आप किसी को कुछ प्रेरणादायक करते हुए देखते हैं, आप खुद सोचते हैं, वाह शायद मैं भी ऐसा कर सकूं। हो सकता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हों जिसका आपके जैसा कम्फर्ट जोन हो, हो सकता है कि वे आपके कम्फर्ट जोन में रहते हों? क्यों न उदाहरण के आधार पर नेतृत्व करें और उन्हें अपने साथ कुछ करने के लिए प्रेरित करें? लोग चीजों को नोटिस करते हैं, आप इसे महसूस करते हैं या नहीं। लोग आपको देख रहे हैं, और आप जो करते हैं वह उन्हें विकास और परिवर्तन के लिए एक प्रेरक रोल मॉडल देता है।
आज से शुरू करें, कुछ छोटे से शुरू करें। जब आपके बाहर शाखा लगाने की बात आती है तो कोई नियम नहीं होते हैं। अपनी दैनिक दिनचर्या बदलें, किसी ऐसे मित्र से संपर्क करें जिसे आपने वर्षों से नहीं देखा है, नई नौकरी के लिए आवेदन करें, फिर से अध्ययन शुरू करें – करने के लिए चीजों की सूची अंतहीन है। याद रखें, यह सब रिश्तेदार है। अपने क्षेत्र की तुलना दूसरे से न करें, आपको आंतरिक रूप से पता चल जाएगा कि आप वास्तव में कब ‘जीवित’ हैं और आप अपने और अपने आसपास के लोगों के लिए कुछ बड़ा और बेहतर बनाने के लिए आराम की परतों को धीरे-धीरे छीलेंगे।