आंखों के नीचे काले घेरे एक आसन्न स्थिति के अच्छे संकेतक के रूप में काम कर सकते हैं और यहां तक कि एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या की भविष्यवाणी भी कर सकते हैं। ये दिखावे आपके गुर्दे में कमियों से लेकर आपके रक्तप्रवाह में अस्वास्थ्यकर शर्करा के स्तर तक की समस्याओं का सुझाव दे सकते हैं। कॉस्मेटिक आई क्रीम और आई सीरम केवल इतना ही बदल पाएंगे, और एक बेहतर योजना मूल कारणों को दूर करने के साथ-साथ त्वचा का उपचार करना है।
Table of Contents
1. नींद की कमी
आंखों के नीचे काले घेरे के सबसे बुनियादी कारणों में से एक हो सकता है। आपका शरीर अन्य सभी ऊतकों के साथ त्वचा की मरम्मत तभी कर पाता है, जब आप गहरी नींद की स्थिति में होते हैं। केवल इस नींद के चरण में ही रक्त परिसंचरण आपकी त्वचा के ऊतकों और कोशिकाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकता है ताकि आपके चेहरे को और अधिक कायाकल्प किया जा सके।
पर्याप्त नींद न लेने से शरीर के सिस्टम पर तनाव बढ़ जाता है। जब तनाव बढ़ जाता है तो शरीर द्वारा उत्पादित स्टेरॉयडल यौगिक त्वचा में परिसंचरण को कम कर देते हैं, इसे मांसपेशियों और प्रमुख अंगों में स्थानांतरित कर देते हैं। यह धीमा परिसंचरण और ऑक्सीजन रहित रक्त का निर्माण आंखों के घेरे को अधिक ध्यान देने योग्य बना सकता है।
इसे भी पढ़ें >> बर्फ का ठंडा पानी पीने का एक प्रमुख प्रभाव
आंखों के नीचे काले घेरे के 9 मूल कारण Aankhon ke neeche kaale ghere ke 9 mool kaaran
2. खराब सर्कुलेशन
आंखों के नीचे काले घेरे का एक प्रमुख कारण है। आपकी आंखों के चारों ओर लपेटने वाली त्वचा बहुत पतली और कमजोर होती है, और आप अपनी आंखों के नीचे जो अंधेरा देखते हैं, वह वास्तव में उस क्षेत्र में कम ऑक्सीजन वाला रक्त हो सकता है। पूरी तरह से ऑक्सीजन युक्त रक्त लाल होता है, लेकिन ऑक्सीजन युक्त रक्त ले जाने वाली धमनियां आमतौर पर शरीर में आगे स्थित होती हैं। खर्च किए गए, ऑक्सीजन रहित रक्त को ले जाने वाली केशिकाएं अक्सर त्वचा की सतह के करीब होती हैं। जब ऑक्सीजन को कोशिकाओं तक पहुँचाया जाता है और रक्त की कमी हो जाती है तो उसका रंग नीला हो जाता है।
क्योंकि नीली रंग की, ऑक्सीजन रहित रक्त ले जाने वाली नसें और केशिकाएं पतली त्वचा वाले क्षेत्र में सतह के इतने करीब होती हैं, यह एक प्रमुख कारण है कि आंखों के नीचे का क्षेत्र अक्सर काला दिखाई देता है।
आंखों के नीचे के क्षेत्र में केशिकाएं भी लीक हो सकती हैं, जिससे लाल रक्त कोशिकाओं को आसपास के ऊतकों में जाने दिया जा सकता है। शरीर में एंजाइम इन रक्त कोशिकाओं और उनके हीमोग्लोबिन को तोड़ते हैं। जब हीमोग्लोबिन विघटित हो जाता है तो उसका रंग गहरा नीला-काला हो जाता है, जिससे उस क्षेत्र की पतली त्वचा का रंग फीका पड़ जाता है।
3. आनुवंशिकी
डार्क सर्कल्स के सबसे बड़े कारणों में से एक हैं। यदि आपके माता-पिता के पास काले घेरे हैं, तो आप उनके होने की अधिक संभावना रखते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस उपचार का उपयोग करते हैं या आपको कितनी नींद आती है। अधिक मेलेनिन युक्त आनुवंशिक समूहों से संबंधित लोगों में भी आंखों के क्षेत्र में अंधेरा होने की अधिक संभावना होती है। अधिक वर्णक युक्त त्वचा के कारण लैटिन, अफ्रीकी, भारतीय और कई स्वदेशी लोगों को पेरिऑर्बिटल आंख क्षेत्र में अधिक अंधेरे का अनुभव हो सकता है।
4. आयरन की कमी
काले घेरे का कारण बन सकते हैं। यहां तक कि अगर आप स्वस्थ आहार की शक्ति में दृढ़ विश्वास नहीं रखते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि यदि आप पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं कर रहे हैं तो आपकी आंखों में काले घेरे और यहां तक कि सूजन भी हो सकती है। आप जो मलिनकिरण अनुभव करते हैं, वह आयरन जैसे खनिजों की कमी के कारण हो सकता है।
जब भी आपके सिस्टम में आयरन की कमी होती है तो आपके आंख क्षेत्र के आसपास स्थित नसें अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि अध्ययन प्रतिभागियों में आंखों के नीचे लगभग 50% काले घेरे एनीमिया का एक अंतर्निहित स्वास्थ्य कारण था। (स्रोत) शाकाहारियों को विशेष रूप से एनीमिया का खतरा होगा क्योंकि पशु खाद्य स्रोत आयरन के प्राथमिक आहार स्रोत हैं।
5. दवाएं और चिकित्सा शर्तें
जो आप ले रहे हैं उससे भी आपकी आंखों के नीचे काले घेरे दिखाई दे सकते हैं। कुछ ऐसी दवाएं हैं जो आपकी आंखों के नीचे की रक्त वाहिकाओं को चौड़ा कर सकती हैं या द्रव प्रतिधारण को प्रोत्साहित करेंगी। जब ऐसा होता है, तो केशिकाएं बढ़ सकती हैं या लसीका द्रव का निर्माण हो सकता है। गुर्दे की बीमारी और हृदय की समस्याओं जैसे रोग भी द्रव प्रतिधारण का कारण बन सकते हैं। पीएमएस या रजोनिवृत्ति जैसे हार्मोनल परिवर्तन भी द्रव प्रतिधारण में वृद्धि और त्वचा में रंजकता में परिवर्तन का कारण बन सकते हैं। हाइपरपिग्मेंटेशन गर्भावस्था के दौरान विकसित हो सकता है और प्रसव के बाद भी बना रह सकता है। हार्मोनल रिप्लेसमेंट थेरेपी और हार्मोनल गर्भनिरोधक भी त्वचा में मेलेनिन उत्पादन को बढ़ा सकते हैं।
इसे भी पढ़ें >> पेट की चर्बी कैसे कम करें ! 10 घरेलू उपाय
आंखों के नीचे काले घेरे के 9 मूल कारण
6. कम थायराइड की स्थिति
कुछ लोगों को आंखों के नीचे काले घेरे दिखाई दे सकते हैं। थायराइड शरीर की मास्टर ग्लैंड है। इसके बिना कोई भी हार्मोन ठीक से काम नहीं करता है। रक्त का उत्पादन प्रभावित हो सकता है और हाइपोथायरायडिज्म में एनीमिया हो सकता है। शरीर में जठरांत्र प्रणाली, यकृत और ऊर्जा उत्पादन सभी प्रभावित हो सकते हैं, जो शरीर से पोषक तत्व वितरण और विष को हटाने का निर्धारण करते हैं। ये तनावपूर्ण शरीर की स्थिति आंखों की त्वचा के नीचे काले रंग में दिखाई दे सकती है।
7. एलर्जी और एक्जिमा
सूजन और सूजन का कारण बनता है जो आंखों के घेरे में योगदान कर सकता है। हिस्टामाइन प्रतिक्रियाओं के कारण ऊतकों की सूजन और परिसंचरण में परिवर्तन होता है। एक्जिमा जैसी अन्य प्रतिरक्षा प्रणाली से संबंधित स्थितियां आंखों के आसपास के ऊतकों में सूजन और कालापन पैदा कर सकती हैं। त्वचा की खुजली और जलन के कारण अत्यधिक रगड़ने से आंख क्षेत्र की नाजुक संचार प्रणाली को नुकसान हो सकता है, जो त्वचा को अस्थायी रूप से या स्थायी रूप से ठीक होने पर काला कर सकता है। साइनस की समस्या भी नाक और आंख के क्षेत्र में द्रव निर्माण का कारण बन सकती है।
8. धूम्रपान तम्बाकू
रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करता है, जिससे त्वचा पर अत्यधिक पीलापन आ जाता है और आंखों के नीचे काले घेरे पर जोर पड़ता है। सिगरेट में दर्जनों अतिरिक्त रासायनिक विषाक्त पदार्थ भी होते हैं जो फ़िल्टर करने के लिए अतिरिक्त रसायनों के साथ शरीर पर बोझ डालते हैं। यह श्रम भार जीवन शक्ति की उपस्थिति से अलग हो जाता है।
सिगरेट पीने वालों को भी धूम्रपान न करने वालों की तुलना में रात की नींद के बाद बेचैनी महसूस करने की संभावना से चार गुना अधिक पाया गया है। धूम्रपान करने वाले धूम्रपान न करने वालों की तुलना में गहरी नींद में कम समय और हल्की नींद में अधिक समय व्यतीत करते हैं। शोधकर्ताओं ने माना है कि यह नींद के दौरान निकोटीन वापसी के प्रभावों के कारण हो सकता है।
इसे भी पढ़ें >> “सुंदरता का राज” 10 बेहतरीन टिप्स
आंखों के नीचे काले घेरे के 9 मूल कारण
9. शराब की खपत
आंखों के नीचे काले घेरे कई तरह से बिगड़ते हैं। शराब के सेवन से लीवर पर काम का बोझ बढ़ जाता है और रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है क्योंकि शराब सचमुच रक्त में ऑक्सीजन की जगह ले लेती है, जिससे नशीला प्रभाव होता है। शराब एक वासो-डायलेटर भी है, जिसका अर्थ है कि यह रक्त वाहिकाओं को और अधिक खोलने का कारण बनता है जिससे सूजन, फूली हुई उपस्थिति और आंखों के नीचे की त्वचा में नीले रंग की दृश्यता बढ़ सकती है।
एक और तरीका है कि शराब आंखों के नीचे काले घेरे में योगदान कर सकती है, यह अधिक महत्वपूर्ण खपत के साथ शरीर में सामान्य नींद के पैटर्न को बाधित करता है। यह अगले दिन थकान का कारण बनता है जो अक्सर सुस्त स्वर और आंखों के काले घेरे के रूप में दिखाई देगा। अध्ययन में भाग लेने वालों ने रात के दौरान कुल आरईएम नींद में कम समय बिताया, और रात के दूसरे भाग में हल्की नींद में अधिक समय बिताया, जिससे नींद बहुत कम हो गई। ( स्रोत)
शराब शरीर में शर्करा के यौगिक के रूप में भी पचाती है, जिससे ग्लाइकेशन जैसी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं जो त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं जैसे कि लंबे समय तक झुर्रियां और शिथिलता। चीनी की खपत के माध्यम से कोलेजन और इलास्टिन संरचनाओं को नुकसान होता है जो मोटा, लचीला त्वचा का समर्थन करते हैं। इस अंतर्निहित संरचना के नुकसान के कारण नीचे की गहरी केशिकाएं अधिक दिखाई देने लगती हैं।
अपनी समस्याओं के कारणों को जानकर आपको उनसे उचित तरीके से निपटने के लिए प्रेरित करना चाहिए। अंत में, आपकी आंखों के नीचे काले घेरे को खत्म करने से आपको स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं से बचने में मदद मिलेगी और निश्चित रूप से, आप अधिक आकर्षक दिख सकते हैं। आगे की जांच करना और उन आंखों के नीचे काले घेरे के सटीक कारण का पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा एक अच्छा विचार है यदि आपको संदेह है कि आपकी कोई चिकित्सीय स्थिति हो सकती है। आप अपने शरीर की देखभाल कैसे करते हैं, इस पर नियंत्रण रखने से आपके लिए बहुत फर्क पड़ेगा।