Aloe Vera का पौधा अपने स्वास्थ्य देने वाले गुणों के लिए जाना जाता है और बहुत से लोग इस पौधे के गुणों की प्रशंसा करते हैं। वर्षों से, यह दावा किया गया है कि यह लगभग हर बीमारी या विकार के लिए एक इलाज है जो मौजूद है। हालांकि यह पूरी तरह सच नहीं है, लेकिन यह हमारे स्वास्थ्य को एक महत्वपूर्ण बढ़ावा दे सकता है। एलोवेरा के गुण और स्वास्थवर्धक फायदे
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एलोवेरा के बारे में
एलोवेरा प्राकृतिक रूप से नहीं उगता इसलिए पौधे की खेती करनी पड़ती है। पौधे को उसके लंबे, हरे पत्तों से पहचाना जा सकता है, जो काटने पर जेल जैसा पदार्थ पैदा करते हैं। पौधे की विभिन्न प्रजातियां दुनिया भर में उगाई जाती हैं और यह ऑस्ट्रेलिया, नाइजीरिया और मिस्र में अच्छी तरह से खेती करने के लिए जानी जाती है।
पौधे का उपयोग सदियों से इसके औषधीय और सौंदर्य गुणों के लिए किया जाता रहा है और एलोवेरा का उपयोग अभी भी नियमित रूप से विभिन्न बीमारियों या स्थितियों से लड़ने में मदद के लिए किया जाता है।
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एलोवेरा के गुण और स्वास्थवर्धक फायदे Health Benefits Of Aloe Vera
एलोवेरा का उपयोग कैसे करें
aloe vera को तरल या कैप्सूल के रूप में लिया जा सकता है। हालांकि, कुछ लोग मुसब्बर के कड़वे स्वाद को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, इसलिए इसे और अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए इसे कुछ फलों के रस के साथ मिलाया जाता है।
त्वचा पर सीधे लगाने के लिए एलो जैल और लोशन में भी उपलब्ध है और पौधे की पत्तियों को काटकर उसका रस निकाला जा सकता है ताकि इसे जलने और खरोंच जैसे मामूली घावों पर लगाया जा सके।
एहतियात
एलोवेरा के संभावित विषाक्त प्रभावों के बारे में बहुत कम जानकारी है, इसलिए यह ज्ञात नहीं है कि सुरक्षित मात्रा क्या है। गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं या किसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के साथ और दवा पर मुसब्बर का सेवन करने से पहले सलाह लेनी चाहिए।
कब्ज़ की शिकायत
बहुत से लोग सकारात्मक प्रभावों की पुष्टि करेंगे कि एलोवेरा का रस पाचन तंत्र पर हो सकता है। इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम, डायरिया और कब्ज के रोगियों द्वारा इसका सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है। हालांकि, कुछ लोगों को यह भी पता चलता है कि एलोवेरा का पौधा पेट में जलन पैदा कर सकता है। यह पौधे में निहित एलोइन नामक कड़वा स्वाद वाले पदार्थ के कारण होता है, इसलिए कम एलोइन सामग्री वाले उत्पादों की तलाश करें। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि अलोइन कुछ मामलों में पेट खराब कर सकता है।
मसूढ़े की बीमारी
एलोवेरा को अक्सर टूथपेस्ट और माउथवॉश के रूप में उपलब्ध कराया जाता है क्योंकि इसे मसूड़ों और दांतों की समस्या वाले रोगियों के लिए फायदेमंद माना जाता है। ऐसा माना जाता है कि एलोवेरा मसूड़ों को कम करने जैसी समस्याओं को रोकने और उनका इलाज करने में मदद कर सकता है।
जब जेल के रूप में लगाया जाता है, तो पौधा गले में खराश, सूजन वाले मसूड़ों को शांत करने में मदद कर सकता है और यह विटामिन सी से भरपूर होता है, जो मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
विटामिन, खनिज और पोषक तत्व
संयंत्र आवश्यक विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों से भरपूर शक्ति है। मुसब्बर बी विटामिन का एक समृद्ध स्रोत है, जो स्वस्थ तंत्रिका तंत्र के लिए महत्वपूर्ण हैं। एलो से विटामिन ई, मैग्नीशियम, क्रोमियम और जिंक भी प्राप्त किया जा सकता है।
सूजनरोधी
जो कोई भी कठोर, दर्दनाक, सूजन वाले जोड़ों की परेशानी से पीड़ित है, उसे एलोवेरा जूस पीने से फायदा हो सकता है क्योंकि यह अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है।
कोलेस्ट्रॉल
माना जाता है कि एलो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल धमनियों में प्लाक का कारण बन सकता है, जिससे व्यक्ति को जोखिम या दिल का दौरा पड़ने का खतरा हो सकता है।
मधुमेह
हालांकि यह किसी भी तरह से मधुमेह का इलाज नहीं है, यह दिखाया गया है कि एलोवेरा रक्त शर्करा को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे मधुमेह के रोगियों को अपने ग्लूकोज के स्तर पर बेहतर नियंत्रण प्राप्त करने में मदद मिलती है। हालांकि, रक्त शर्करा पर पौधे के कम प्रभाव के कारण, इसे आजमाने से पहले डॉक्टर से बात करना एक अच्छा विचार है।
डिटॉक्स
एलोवेरा का रस लंबे समय से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करने के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। मुसब्बर को एक शक्तिशाली डिटॉक्स सहायता माना जाता है क्योंकि यह शरीर से अपशिष्ट को साफ करने में मदद कर सकता है और लोगों को कम सुस्ती महसूस करने में मदद कर सकता है।
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एलोवेरा के गुण और स्वास्थवर्धक फायदे Health Benefits Of Aloe Vera
अमीनो अम्ल
Amino Acids प्रोटीन के निर्माण खंड हैं और उनमें से प्रत्येक शरीर के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है; अमीनो एसिड मूड से लेकर मांसपेशियों की वृद्धि तक सब कुछ प्रभावित कर सकता है एलोवेरा का पौधा अमीनो एसिड का एक अच्छा स्रोत माना जाता है; शरीर स्वयं आवश्यक अमीनो एसिड नहीं बनाता है, इसलिए उन्हें हमारे भोजन से प्राप्त करना पड़ता है।
अमीनो एसिड शरीर के कई कार्यों के लिए आवश्यक हैं और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक हैं।
बर्न्स
मुसब्बर का उपयोग अक्सर जलने के उपचार के रूप में किया जाता है क्योंकि यह त्वचा को जल्दी ठीक करने में मदद करता है। मामूली जलन के लिए, या तो एलोवेरा जेल का उपयोग करें, या यदि आपके पास घर पर एलोवेरा का पौधा है, तो एक पत्ती को काट लें और चोट पर मालिश करने के लिए एक सामयिक उपचार के रूप में जेल का उपयोग करें।
त्वचा की देखभाल
कई त्वचा देखभाल उत्पादों में अब एलो होता है क्योंकि यह माना जाता है कि यह त्वचा को शांत करता है, जलन और सूजन को कम करने में मदद करता है; यह मॉइस्चराइज़र, क्लींजर, चेहरे के ऊतकों में पाया जा सकता है और इसे प्राकृतिक त्वचा उत्पादों के पूरे मेजबान में एक घटक के रूप में शामिल किया जाता है।
इसके अलावा, इसे अक्सर मुँहासे उपचार के रूप में सुझाया जाता है और एलोवेरा जूस पीने वाले बहुत से लोग एक स्पष्ट, कम सूजन वाले रंग को नोटिस करते हैं।
जब gel को सनबर्न वाली त्वचा पर लगाया जाता है, तो इसका सुखदायक प्रभाव होगा और असुविधा को कम करने में मदद मिलेगी।