गठिया के लक्षण और घरेलु उपचार

गठिया क्या है?

गठिया सूजन गठिया का एक सामान्य रूप है जो बहुत दर्दनाक होता है। यह आमतौर पर एक समय में एक जोड़ को प्रभावित करता है (अक्सर बड़े पैर का जोड़)। ऐसे समय होते हैं जब लक्षण खराब हो जाते हैं, जिन्हें फ्लेरेस के रूप में जाना जाता है। गाउट ला-इलाज है, लेकिन आप दवा और अपनी रणनीतियों के साथ अच्छे ढंग से इलाज कर सकते हैं। गठिया के लक्षण और घरेलु उपचार

गाउट के लक्षण क्या हैं?

गाउट की फ्लेरेस अचानक शुरू होती है और दिनों या हफ्तों तक चल सकती है। इन फ्लेरेस के बाद लंबे समय तक छूट-सप्ताह, महीने या साल-बिना किसी लक्षण के शुरू होने से पहले लक्षणों के बिना किया जाता है। गाउट आमतौर पर एक समय में केवल एक जोड़ में होता है। यह अक्सर बड़े पैर की अंगुली में पाया जाता है। बड़े पैर के अंगूठे के साथ, जो जोड़ आमतौर पर प्रभावित होते हैं, वे हैं पैर के निचले हिस्से के जोड़, टखने और घुटने।

प्रभावित जोड़ में लक्षण शामिल हो सकते हैं:

• दर्द, आमतौर पर तीव्र
• सूजन
• लालपन
• तपिश

गठिया का क्या कारण बनता है?

गाउट हाइपरयुरिसीमिया नामक एक स्थिति के कारण होता है, जहां शरीर में बहुत अधिक यूरिक एसिड होता है। शरीर यूरिक एसिड बनाता है जब यह आपके शरीर में पाए जाने वाले प्यूरीन और आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों को तोड़ता है। जब शरीर में बहुत अधिक यूरिक एसिड होता है, तो यूरिक एसिड क्रिस्टल (मोनोसोडियम यूरेट) शरीर के भीतर जोड़ों, तरल पदार्थ और ऊतकों में जमा हो सकते हैं। हाइपरयूरिसीमिया हमेशा गाउट का कारण नहीं बनता है, और गाउट के लक्षणों के बिना हाइपरयूरिसीमिया का इलाज करने की आवश्यकता नहीं होती है।

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गठिया के लक्षण और घरेलु उपचार gathiya ke lakshan aur gharelu upchar

गाउट के लिए आपकी संभावना क्या बढ़ जाती है?

निम्नलिखित से यह अधिक संभावना है कि आप हाइपरयूरिसीमिया विकसित करेंगे, जो गाउट का कारण बनता है:

• पुरुष होना
• मोटा होना
  
  कुछ अच्छे स्वास्थ्य का होना, जिनमें यह शामिल हैं:
• कोंजेस्टिव दिल विफलता
• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)
• इंसुलिन प्रतिरोध
• उपापचयी लक्षण
• मधुमेह
• खराब किडनी फंक्शन

कुछ दवाओं का उपयोग करना, जैसे कि मूत्रवर्धक (पानी की गोलियाँ)।
शराब पीना। शराब का सेवन बढ़ने से गाउट का खतरा अधिक होता है।
फ्रक्टोज (एक प्रकार की चीनी) में उच्च भोजन और पेय खाना या पीना।
प्यूरीन से भरपूर आहार लेना, जिसे शरीर यूरिक एसिड में तोड़ देता है। प्यूरीन से भरपूर खाद्य पदार्थों में रेड मीट, ऑर्गन मीट और कुछ प्रकार के समुद्री भोजन शामिल हैं, जैसे एंकोवी, सार्डिन, मसल्स, स्कैलप्स, ट्राउट और टूना।

गठिया का निदान कैसे किया जाता है?

एक चिकित्सा चिकित्सक आपके लक्षणों और आपके शारीरिक परीक्षण, एक्स-रे और प्रयोगशाला परीक्षणों के परिणामों का आकलन करके गाउट का निदान करता है। गाउट का निदान केवल एक भड़क के दौरान किया जा सकता है जब एक जोड़ गर्म, सूजा हुआ और दर्दनाक होता है और जब एक प्रयोगशाला परीक्षण में प्रभावित जोड़ में यूरिक एसिड क्रिस्टल का पता चलता है।

गाउट का निदान और उपचार किसे करना चाहिए?

रोग का निदान और उपचार एक डॉक्टर या डॉक्टरों की एक टीम द्वारा किया जाना चाहिए जो गाउट के रोगियों की देखभाल में विशेषज्ञ हों। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि गठिया के लक्षण और लक्षण विशिष्ट नहीं हैं और अन्य सूजन संबंधी बीमारियों के लक्षण और लक्षणों की तरह दिख सकते हैं। गाउट और गठिया के अन्य रूपों के विशेषज्ञ डॉक्टरों को रुमेटोलॉजिस्ट कहा जाता है। अपने आस-पास एक प्रदाता खोजने के लिए, अमेरिकन कॉलेज ऑफ रूमेटोलॉजी वेबसाइट पर रुमेटोलॉजिस्ट के बाहरी आइकन के डेटाबेस पर जाएं। एक बार जब एक रुमेटोलॉजिस्ट ने आपके गठिया का निदान और प्रभावी ढंग से इलाज किया है, तो प्राथमिक देखभाल प्रदाता आमतौर पर आपकी स्थिति को ट्रैक कर सकता है और आपके गठिया को प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकता है।

गाउट का इलाज कैसे किया जाता है?

गाउट का चिकित्सा उपचार और स्व-प्रबंधन रणनीतियों के साथ प्रभावी ढंग से इलाज और प्रबंधन किया जा सकता है। आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता एक चिकित्सा उपचार योजना की सिफारिश कर सकता है

एक भड़क के दर्द का प्रबंधन करें। फ्लेरेस के उपचार में गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) जैसे इबुप्रोफेन, स्टेरॉयड और विरोधी भड़काऊ दवा कोल्सीसिन शामिल हैं।
भविष्य की आग को रोकें। अपने आहार और जीवनशैली में बदलाव करना, जैसे वजन कम करना, शराब को सीमित करना, कम प्यूरीन युक्त भोजन (जैसे रेड मीट या ऑर्गन मीट) खाना, भविष्य के हमलों को रोकने में मदद कर सकता है। हाइपरयुरिसीमिया (जैसे मूत्रवर्धक) से जुड़ी दवाओं को बदलने या रोकने से भी मदद मिल सकती है।
यूरिक एसिड के पुराने उच्च स्तर के परिणामस्वरूप टोफी और गुर्दे की पथरी को बनने से रोकें। टोफी कठोर, त्वचा के नीचे यूरिक एसिड जमा होते हैं। बार-बार तीव्र ज्वर या पुराने गाउट वाले लोगों के लिए, डॉक्टर एलोप्यूरिनॉल, फेबक्सोस्टैट और पेग्लोटिकेज़ जैसी दवाओं का उपयोग करके रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए निवारक चिकित्सा की सिफारिश कर सकते हैं।

चिकित्सा उपचार के अलावा, आप स्व-प्रबंधन रणनीतियों के साथ अपने गाउट का प्रबंधन कर सकते हैं। स्व-प्रबंधन वह है जो आप अपनी स्थिति को प्रबंधित करने और स्वस्थ रहने के लिए दिन-प्रतिदिन करते हैं, जैसे स्वस्थ जीवन शैली विकल्प बनाना। नीचे वर्णित स्व-प्रबंधन रणनीतियाँ दर्द और अक्षमता को कम करने के लिए सिद्ध हुई हैं, इसलिए आप अपने लिए महत्वपूर्ण गतिविधियों को आगे बढ़ा सकते हैं।

मैं अपने गाउट को कैसे प्रबंधित कर सकता हूं और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकता हूं?

गाउट काम और अवकाश गतिविधियों सहित दैनिक जीवन के कई पहलुओं को प्रभावित करता है। सौभाग्य से, कई कम लागत वाली स्व-प्रबंधन रणनीतियाँ हैं जो गाउट वाले लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए सिद्ध हुई हैं।

गाउट के लिए विशेष रूप से स्वस्थ आहार लें। ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें, जो गाउट को भड़का सकते हैं, जिनमें प्यूरीन में उच्च खाद्य पदार्थ (जैसे रेड मीट, ऑर्गन मीट और सीफूड से भरपूर आहार) शामिल हैं, और शराब का सेवन सीमित करें (विशेषकर बीयर और हार्ड शराब)।

सीडीसी का गठिया कार्यक्रम गठिया और इसके लक्षणों के प्रबंधन के लिए पांच स्व-प्रबंधन रणनीतियों की सिफारिश करता है। ये गाउट में भी मदद कर सकते हैं।

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गठिया के लक्षण और घरेलु उपचार gathiya ke lakshan aur gharelu upchar

स्व-प्रबंधन कौशल सीखें। एक स्व-प्रबंधन शिक्षा वर्ग में शामिल हों, जो गठिया और अन्य पुरानी स्थितियों से पीड़ित लोगों की मदद करता है – गाउट सहित – यह समझने में कि गठिया उनके जीवन को कैसे प्रभावित करता है और उनके लक्षणों को नियंत्रित करने और अच्छी तरह से जीने में उनका आत्मविश्वास बढ़ाता है। सीडीसी-अनुशंसित स्व-प्रबंधन शिक्षा कार्यक्रमों के बारे में अधिक जानें।
शारीरिक रूप से सक्रिय हो जाओ। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि वयस्क कम से कम मध्यम शारीरिक गतिविधि के प्रति सप्ताह 150 मिनट में संलग्न हों। गतिविधि का हर मिनट मायने रखता है, और कोई भी गतिविधि किसी से बेहतर नहीं है। अनुशंसित मध्यम, कम प्रभाव वाली गतिविधियों में पैदल चलना, तैरना या बाइक चलाना शामिल है। नियमित शारीरिक गतिविधि हृदय रोग, स्ट्रोक और मधुमेह जैसी अन्य पुरानी बीमारियों के विकास के जोखिम को भी कम कर सकती है। गठिया के लिए शारीरिक गतिविधि के बारे में और जानें।
प्रभावी शारीरिक गतिविधि कार्यक्रमों पर जाएं। जो लोग चिंता करते हैं कि शारीरिक गतिविधि गठिया को बदतर बना सकती है या सुरक्षित रूप से व्यायाम करने के बारे में अनिश्चित हैं, शारीरिक गतिविधि कार्यक्रमों में भाग लेने से गठिया से संबंधित दर्द और अक्षमता को कम करने और मनोदशा और चलने की क्षमता में सुधार करने में मदद मिल सकती है। कक्षाएं स्थानीय वाईएस, पार्कों और सामुदायिक केंद्रों पर होती हैं। ये कक्षाएं गठिया वाले लोगों को बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती हैं। सीडीसी-अनुशंसित शारीरिक गतिविधि कार्यक्रमों के बारे में अधिक जानें।
अपने डॉक्टर से बात करें। आप अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ नियमित मुलाकातों में भाग लेकर और अपनी अनुशंसित उपचार योजना का पालन करके अपने गठिया को नियंत्रित करने में सक्रिय भूमिका निभा सकते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपको मधुमेह या हृदय रोग जैसी अन्य पुरानी स्थितियां भी हैं।
वजन कम करना। अधिक वजन वाले या मोटे लोगों के लिए, वजन कम करने से जोड़ों पर दबाव कम होता है, विशेष रूप से वजन वहन करने वाले जोड़ों जैसे कूल्हों और घुटनों पर। स्वस्थ वजन तक पहुंचने या बनाए रखने से दर्द से राहत मिल सकती है, कार्य में सुधार हो सकता है और गठिया की प्रगति धीमी हो सकती है।
अपने जोड़ों को सुरक्षित रखें। जोड़ों की चोटें गठिया का कारण या बिगड़ सकती हैं। क्रिया चुनें

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