शरीर में सूजन पैदा करने वाले और इससे लड़ने वाले 10 खाद्य पदार्थ
ज्यादातर लोग बाहरी संकेतों के संदर्भ में सूजन के बारे में सोचते हैं: सूजन, चोट, लाली, गर्मी और इसी तरह, …
कैलोरी बर्न आसान हो गया : 5 युक्तियाँ
मूल रूप से, सवाल तब उठता है जब हमारा शरीर बहुत अधिक कैलोरी बर्न करता है, क्योंकि यह सवाल लेख …
पिंपल्स के खिलाफ 5 टिप्स – वयस्कों के लिए भी
अशुद्ध त्वचा एक आम समस्या है, जो कई लोगों के लिए बोझ भी है। बहुत कम भाग्यशाली होते हैं जिनकी …
त्वचा रहस्य: ध्यान के साथ अपनी त्वचा का रूप कैसे सुधारें
शांति पाने और अपने जीवन से नकारात्मक भावनाओं को दूर करना सीखने के लिए ध्यान सर्वोत्तम अभ्यासों में से एक …
तनाव से होने वाली ये 6 असामान्य आदतें
जब तनाव आपके जीवन पर हावी होने लगता है, तो यह उन आदतों का कारण बन सकता है जिनका आपको …
शुरुआती लोगों के लिए 8 सरल योग आसन
अपनी व्यायाम दिनचर्या में योग को शामिल करने के कई बेहतरीन कारण हैं। योग मांसपेशियों की टोन, लचीलापन और संतुलन …
मधुमेह होने पर बेहतर नींद के 8 तरीके
अच्छी रात का आराम हर किसी के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन अगर आपको टाइप 2 मधुमेह है तो बहुत कम …
मसाज थेरेपी के 5 संभावित स्वास्थ्य लाभ
आप सोच सकते हैं कि मालिश करवाना एक आत्म-अनुग्रहकारी अभ्यास है – या एक विलासिता – लेकिन यह वास्तव में …
तनाव और चिंता को कम करने के 9 उपाय
रोजमर्रा की जिंदगी में हम जितनी जल्दी हो सके सब कुछ करने की कोशिश करते हैं। कुछ टू-डू सूचियां बिना …
मानसिक स्वास्थ्य के लिए 10 कदम
आप अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रख सकते हैं। हम अपने बचाव को मजबूत कर सकते हैं और संसाधनों का …